Как правильно понизить давление? 5 аварийных способов

Как правильно понизить давление: чем опасно повышенное давление?

Врачи говорят о гипертонии в том случае, если у взрослого пациента в течение семи дней и более систолическое («верхнее») давление держится на отметке 140 мм и более, а диастолические («нижнее») — 90 и выше.

В этом случае стоит обратиться к врачу, подобрать терапию и аккуратно принимать назначенные препараты, а также постараться минимизировать факторы, повышающие риск гипертонии: отказаться от курения и алкоголя, перейти на более здоровый рацион и больше двигаться.

Но даже если ваше верхнее давление в течение 10−14 дней колеблется в промежутке 130−140 мм, вам стоит обратиться к врачу: это состояние также считается опасным для здоровья и может потребовать лечения. Если у вас нет тонометра под рукой, давление можно определить с помощью этих народных средств, но лучше все-таки купить или взять напрокат медицинский прибор и в течение хотя бы недели регулярно проводить измерения.

Как правильно понизить давление без таблеток

Все приведенные ниже средства стоит рассматривать как «аварийные», к ним стоит прибегать только в том случае, если у вас нет возможности обратиться к врачу. Постоянно пользоваться ими не стоит — это может плохо сказаться на вашем здоровье.

Глубокое дыхание

Глубокое размеренное дыхание помогает снизить уровень стресса, который в большинстве случаев и является причиной повышения давления. Чтобы справиться с ним, стоит сделать глубокий вдох (причем стараться вдыхать грудью, а не животом), затем такой же глубокий выдох. Постарайтесь, чтобы и вдох, и выдох занимали хотя бы пять секунд. Повторите несколько раз, постарайтесь задерживать дыхание между выдохом и вдохом на 5−8 секунд. Глубокое дыхание увеличит приток крови, сосуды расширятся и давление снизится.

Холодные компрессы для рук

В течение нескольких минут подержите руки под прохладной (но ни в коем случае не ледяной) проточной водой. Это уменьшит частоту сердечных сокращений и таким образом снизит давление.

Горячая ванночка для рук или ног

При повышении давления сосуды в конечностях сужаются. Чтобы помочь им расшириться, можно приготовить ванночку с горячей водой (примерно 45 градусов) и опустить в нее руки и ноги. Через 10 минут сосуды расширятся, кровь прильет к ногам и рукам и давление снизится.

Мятный чай

Мята — прекрасный природный антистресс. Если у вас дома есть немного засушенных листьев этого растения (или готовые пакетики), залейте их кипятком, оставьте на 10 минут, потом процедите, подождите, пока напиток немного остынет, и медленно выпейте. Можно добавить немного сахара или меда: такой мятный чай уменьшит стресс и снизит давление. Главное: напиток не должен быть горячим, а пить его стоит медленно, маленькими глотками.

Валериана

Настойка валерианы или любые препараты на ее основе (только не корвалол: он быстро вызывает привыкание). Это природное успокоительное помогает нам справиться со стрессом и снижает давление — главное, не превышать рекомендованную дозу.

Компрессы из уксуса

Народный метод, эффективность которого подтвердили сразу несколько исследований. Смочите марлю или ткань в яблочном уксусе и проложите к стопам на 10−15 минут. Спустя некоторое время давление понизится.

Источник

Как правильно понизить давление. Витапротекторы Кайрост для профилактики гипертонии

Чтобы нормализовать давлени и предупредить в будущем развитие гипертонии, следует на регулярной основе принимать витапротекторы Баотан, Сома и другие.

Это комплексные продукты в лучших традициях холистической восточной медицины. Они не направлены на решение узконаправленной проблемы. Они работают глубже и мощнее, — они оздоравливают организм в целом, они пробуждают в человеке его жизненные силы, его доиммунные защитные системы, тем самым помогают организму самому решать что и как в первую очередь восстанавливать, оздоравливать.

Если у вас есть какая-то проблема со здоровьем или вы просто чувствуете упадок сил и энергии, то витапротекторы Кайрост помогут вам справиться с недугом.

Употреблять полезный эликсиры Баотан можно и нужно в любые моменты жизни. Самое простое и ясное – это пропивание, закапывание в периоды эпидемий. В результате человек не заболеет совсем, или если заболеет, то перенесёт болезнь легко и без осложнений.

Эликсиры здоровья принимают при любых острых заболеваниях дыхательной системы, нервной, лимфатической, при любых воспалительных процессах и т.д.

Хронические недуги лечатся. Всё зависит от количества эликсира жизни, активного долголетия и желания самого больного выздороветь и не страдать, а стать здоровым человеком.

Вы будете чувствовать себя легким, энергичным работоспособным, радоваться жизни в любом возрасте, не зависимо от того, сколько вам лет в паспорте!