Тест скорости реакции: влияние на продолжительность жизни
Тест скорости реакции: влияние скорости реакции на продолжительность жизни человека.
Почему важно делать тест на свою скорость реакции? Почему скорость реакции так важна?
Содержание:
Тест скорости реакции. Что такое скорость реакции человека?
Скорость реакции — это время которое проходит от момента действия внешнего раздражителя до реакции организма на него. У всех людей скорость реакции разная. Для человека быстрая реакция, казалось бы утратила былое жизненно важное значение. Ему уже не нужно быстро уворачиваться от лап диких животных, чтобы не быть съеденным или же наоборот охотиться за ними, чтобы не остаться без обеда. Но это не так.
В современном мире быстрая реакция важна для спортсменов и представителей многих профессий. Она нужна всем, чтобы максимально обезопасить себя на улице и дома, правильно вести себя в критической ситуации, несущей угрозу для здоровья или жизни.
Человек реагирует на разные раздражители: зрительные, вкусовые, слуховые и др. Скорость реакции является индивидуальной особенностью человека и зависит от многих факторов, например, от скорости передачи нервных импульсов.
Как измерить скорость реакции?
Скорость реакции измеряется в миллисекундах. Одна секунда — это 1000 миллисекунд. Чем меньше эта величина -тем выше будет скорость реакции.
У большинства людей она составляет 230 270 миллисекунд. Показатели от 270 и выше говорят о замедленной реакции. Пилоты истребителей и олимпийские чемпионы показывают результаты 150 170 миллисекунд.
Наиболее быстрая реакция у людей в возрасте примерно от 18 до 40 лет. Скорость повышается в середине дня в период наивысшей работоспособности. У утомленного человека она снижается. Это может быть незаметно, если работа не требует быстрой реакции, но при совершении сложных действий возможность совершить ошибку возрастает.
Имеет значение психическое состояние человека. Негативные эмоции угнетают нервную деятельность, что неблагоприятно сказывается на его реакции. Позитивные же их значительно ускоряют.
На скорость реакции влияет и вид раздражителя. Быстрее всего люди реагируют на тактильные и звуковые раздражители, несколько медленнее на зрительные.
Тест на скорость реакции широко используют в своей работе медики и психологи. Это позволяет оценить состояние человека и подобрать эффективное лечение.
Тест скорости реакции и продолжительность жизни человека
Традиционно во всех источниках как факторы смертности называют сердечно-сосудистые заболевания, вредные привычки (курение), не правильное питание. Это безучловно очень важные факторы.
Но оказывается, есть исследования, которые говорят о том, что наиболее важным фактором, определяющим долголетие, является скорость реакции человека.
Когда широкая научная общественность была ознакомлена с этими сведениями, то во многих лабораториях мира всерьез занялись исследованиями, каким образом возникает такая жесткая взаимосвязь между продолжительностью жизни и уровнем реакции. И, раз есть еще один немедикаментозный путь продления жизни, то как его использовать на практике в повседневной жизни.
Американские ученые выяснили, что тренировка скорости реакции в пожилом возрасте способна уменьшить раиск появления деменеции.
Главным фактором риска возникновения деменции (или приобретенного слабоумия) является возраст: симптомы проявляютсяу 14 процентов людей в возрасте 70 лет, а к 90 годам деменция развивается у 30 процентов людей и сопровождает многие нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера. Для этого синдрома характерны нарушения памяти и дисфункция других когнитивных процессов.
Чтобы развивать скорость реакции нужно:
- Нагружать свой мозг. Безделье, просмотр бессмысленных передач, не заставляющих мозг напрягаться запускает процесс деградации личности, влияющий и на скорость реакции. Чтобы мозг со временем не атрофировался его нужно постоянно загружать работой, ставить перед ним новые задачи и тогда не придется жаловаться на замедленную реакцию
- Высыпаться. Периоды концентрации должны чередоваться с периодами расслабления. И полноценный сон прекрасная возможность дать нервной системе перезагрузиться. Кроме того при недостатке сна снижается острота зрения, что также негативно сказывается на скорости реакции.
- Контролировать эмоции. Нужно научиться не поддаваться страху. С одной стороны, страх сигнализирует об опасности. С другой — он не мобилизирует человека, а тормозит процесс обработки информации мозгом. Его реакции замедленные, и он не способен дать адекватный ответ, правильно и быстро отреагировать на раздражители.
- Нужно играть в игры: футбол и волейбол, настольный и большой теннис, — они прекрасно развивают быструю реакцию. Поэтому стоит выбрать ту, которая по душе вам и начать играть.
- Скорость реакции развивают и компьютерные игры. Это доказали ученые одного из американских университетов. В ходе эксперимента игроки показали высокие результаты по быстрому принятию решений не только в самой игре, но и в тестах на определение скорости реакции.
Тест скорости реакции и Витапротекторы Кайрост
Значительно увеличить скорость реакции могут витапротекторы Кайрост. Они помогают без дополнительной тренировки увеличить скорость прохождения нервных импульсов в среднем на 15 – 20 процентов.
Выше мы говорили, что скорость реакции обуславливается прохождением нервных импульсов. При разных неблагоприятных факторах прохождение нервного имульса снижается.
На фоне потребления витапротекторов скорость обработки информации и вообще интеллектуальные возможности меняются в лучшую сторону.
Тренажер скорости реакции Кайрост
Для более эффективного процесса восстановления скорости реакции учеными компании Кайрост был разработан специальный тренажер. Центр вахтовой медицины разрабатывал тренажер реакции для внутреннего пользования. Сама идея взята из курса обучения боевым исскуствам доасских монахов. Он сейчас находится в офисе компании.
Создавать такие тренажеры на поток — такой задачи не стояло. Но при желании, и если вы находитесь где-то поблизости, — вы можете им воспользоваться.
Обратитесь за консультацией >> ЗДЕСЬ
Тренажер реакции устроен так, что во время обучения формируются новые нейронные связи, необходимые для этой конкретной деятельности. При любой новой деятельности формируются новые нейронные связи: учиться ездить на велосипеде, кататься на коньках, учить языки, и все такое. Потому мозг детей и подростков столь гибкий и шустрый. Но это не только от возраста зависит!
Почти в любом возрасте, если нет органических поражений головного мозга, можно развивать мышление и интуицию. Теми же легкодоступными способами, как и в юном возрасте: учиться какой-то новой деятельности.
